Sifu Frank Durst Leiter und Gründer von durst-aktiv Mein Name ist Frank Durst und ich bin seit 1992 in den Bereichen Gesundheit, Wohl- befinden, Prävention und Sicherheit tätig. Im gleichen Jahr gründete ich auch meine erste Schule. Mittlerweile blicke ich auf mehr als 40 Jahre Erfahrung in Bereichen der Kampfkunst zurück. Das 2021 neu eröffnete durst-aktiv- Zentrum befindet sich in Lich im Landkreis Gießen. Dort bieten 500 Quadratmeter mit modernen Trainings- und Schulungsräumen Raum für die Kursteilnehmer. Hier finden meine Kurse sowie regelmäßiger Unterricht statt: Gesundheitstraining, Prävention, effektive Selbstverteidigung und Selbst- behauptung. Privatpersonen, verschiedene Behörden und Firmen sowie Bildungsträger finden hier Platz für gemeinsames Training.

WILLKOMMEN BEI

DURST-TAICHI

Gesund - Ausgeglichen - Fit Du suchst einen Kurs in den Bereichen Ge- sundheit, Wohlbefinden oder Prävention? Dann bist du hier genau richtig! Mach mit bei einem meiner Kurse, erlebe die positiven Auswirkungen von Tai Chi und Qigong und tu dir und deinem Körper etwas Gutes! Meine Kurse finden in angenehmer Atmosphäre in meinen Räumlichkeiten in Lich statt. Ich freue mich auf dich. Wenn du mehr über meine Kurse erfahren möchtest, melde dich zum Newsletter an!

ANGEBOTE

Nachstehend findest du Details zu meinen Angeboten, zu denen ich dich gerne einladen möchte. Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit, einen Termin für ein Probetraining zu vereinbaren.

Präventionskurs Tai Chi Wir bieten dir mit durst-taichi einen Weg zu körperlichem Wohlbefinden, seelischer Balance und positivem Lebensgefühl. Die vermittelte Gelassenheit und Ruhe im Tai Chi hilft dir, deinen Alltag mit neuer Energie und Lebensfreude zu meistern. Deine körperei- genen Abwehrkräfte werden aktiviert, wodurch gleichzeitig deine Gesundheit gestärkt und bewahrt wird. Zudem werden Haltungsschäden und Rückenbeschwerden sowie Herz-Kreislauf- Krankheiten vorgebeugt. Tai Chi ist für jede Altersklasse und viele chronische Krankheiten geeignet.

Präventionskurs Qigong Qigong ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Qigong bedeutet Energiearbeit und verbindet auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele. Beim regel- mäßigen Üben von Qigong finden zahlreiche positive Auswirkungen statt: Es hilft Dir, zu entspannen, reguliert die Atmung und stärkt Herz, Kreislauf sowie das Nervensystem. Qigong ist nahezu für jeden geeignet und bietet einen wertvollen Ausgleich bei Alltagsstress und Leistungsdruck. Wir unterrichten verschiedene Qigong-Arten und Übungsreihen (Blockade- übungen, Faszien-Qigong, Muskelsehnen- Qigong, Stilles Qigong).

KURSE

Du möchtest herausfinden, ob einer der regelmäßigen Kurse oder ein Präventionskurs zu dir passt? Dann vereinbare gerne einen Termin für ein Probetraining!

Meine Motivation Meine Begeisterung für die chinesische Kampf- kunst und der Wunsch, mich in diese Richtung zu entwickeln, entstand bereits in meiner Kind- heit. Die Beweglichkeit, die Schnelligkeit und die schier unendliche Power, die in diesen Sportarten steckt, fesselten mich seit jeher. Wichtig war und ist für mich vor allem auch, dass diese Arten der Kampfkunst Achtsamkeit lehren. Besonders faszinierte mich der Kampf- künstler Bruce Lee. Er wurde zu einem Vorbild, an dem ich mich orientieren wollte. In meinem Umfeld gab es damals auch Freude und Mit- schüler, die in diesen Bereichen Interesse ent- wickelten. Judo war die erste Kampfsportart, mit der ich als kleiner Junge begann. Dort konnte ich erleben, was mich schon vorher so sehr interessierte. Seitdem hat sich meine Be- geisterung stets verstärkt und weiterentwickelt. Heute schöpfe ich meine Freude und Energie in meinen Trainings und Unterrichtseinheiten. Hier gebe ich meine Begeisterung für die Bewegung an die Teilnehmer weiter. Anderen Menschen zu helfen, ihren Weg zu gehen, keine Angst vor Konflikten zu haben, sich selbst weiter- zuentwickeln, ein neues Lebensgefühl zu ent- wickeln, ihr Selbstwertgefühl aufzubauen und mit ihnen an ihrer Selbstbehauptung zu arbei- ten – all das motiviert mich jedes Mal aufs Neue. Dabei lege ich besonders großen Wert auf einen respektvollen sowie achtsamen Um- gang miteinander. Nur so können wir gemein- sam in entspannter Atmosphäre trainieren, voneinander lernen, zu uns selbst finden und ein gutes, ausgeglichenes Gefühl erreichen, das sich auch in unserem Alltag wiederspiegelt. Besonders am Herzen liegt mir zudem die Selbstbehauptung von Frauen und Kindern. Aus diesem Grund habe ich u.a. 1996 bei der EWTO das Mutter-Kind-Training entwickelt und ins Leben gerufen. Weiterhin war ich bei der Entwicklung des Kids-Wing-Tsun und der Gewaltprävention bei der EWTO beteiligt. In diesen Bereichen bin ich heute als Experte tätig und gebe mein theoretisches sowie praktisches Wissen mit großer Freude an Frauen und Kinder weiter.

Meine Qualifikationen Viele meiner Ausbildungen und Qualifikationen begleiten meine Tätigkeiten und sorgen für meine stetige Weiterentwicklung.

EWTO (Europäische WingTsun Organisiation) • WingTsun (4. HG | 1992 bis heute) • Private Tutorial GM Leung Ting (2004) • Blitzdefence (Ausbilderseminare 1- 2 | 2001) • ChiKung Trainer (2009) • EWTO-Leadership (2008 bis 2010) • Selbstbehauptungstrainer für Frauen (2016) • Zhong Xin Dao Übungsleiter (2019) • Sifu of Word Martial Arts Instructors Council (2003 bis heute) • Anti-Gewalt-Trainer (1996 bis heute) • Deeskalationstrainer (1996 bis heute) • Mitarbeit und Entwicklung als Experte bei Kids-Wing-Tsun und EWTO-Gewaltprävention • Tätigkeiten als Dozent, Berater und Experte für verschiedene Organisationen für Sicher- heit und Gesundheit

Deutscher TaiChi-Bund • Qigong Lehrer Ausbildung (2021) • Faszien-Qigong Ausbildung • Tai Chi und Qigong Ausbildung (2005 bis heute)

Akademie für Human Wissenschaften • Dipl. Gesundheits-Referent (2004) • Dipl. Mentaltrainer von (2005)

Weitere Kampfsportarten & Kampfkünste • Judo und Jitsu (1977 bis 1985) • Akido (1985 bis 1995) • Mua Thai Boxen (1987 bis 1992) • Wing Chun (1986 bis 1990) • Chi-Gung / Qigong / TCM (ab 1996) • Taiji (verschiedene Stile; ab 1990) • Stockkampf (verschiedene Stile; ab 1987)

GALERIE

Und so sieht es in unserem Zentrum in Lich aus:

KUNDENSTIMMEN

Das sagen unsere Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer über durst-taichi

REFERENZEN

Hier ein Auszug aus unseren Referenzen

Meike W. Ich kam vor einigen Monaten zum zweiten Mal in einen von Franks Kursen. In schwierigen Lebensphasen und im Stress des Alltags hilft mir heute der Tai Chi Kurs. Im durst-aktiv Zen - trum finde ich nun regelmäßig Entspannung und Ruhe. Frank ist es eine Herzensangelegen - heit, dass Menschen sich auch immer wieder Zeit für sich selbst nehmen. Genau das setzt er mit seinen Kursen um. Frank bietet profession - elles Training, geht innerhalb der Kurse indi - viduell auf die Teilnehmer ein und vermittelt zudem spannendes Hintergrundwissen. Viele Ansätze, die Frank seinen Gruppen während des Trainings mit auf den Weg gibt, können auf den Alltag und auf Lebenssituationen übertra - gen werden. Im Tai Chi schöpfe ich neue Ener - gie und es geht mir Schritt für Schritt in meinem Leben besser.

Tanja S. Der Tai Chi Kurs bei Frank ist wertvolle Zeit für mich. Neben dem Training von Bewegung und Koordination, kann man den Alltag loslassen und entspannen. Ich komme oft mit vielen Din - gen im (gedanklichen) Gepäck zum Kurs und gehe mit guter Laune und dem Gefühl, etwas für mich getan zu haben.

Jennifer In der Ruhe liegt die Kraft! Aufgrund einer Erkrankung des rheumatischen Formen kreises habe ich etwas gesucht, was die Beweglichkeit der Gelenke fördert und erhält, die Muskulatur stärkt und mir zu guter Letzt auch hilft, nach einem stressigen Alltag meine innere Balance wiederzufinden. Der 10-Wochenkurs Tai-Chi, als Gesundheits - förderung, war hier genau das richtige für mich und auch nach Ablauf des Kurses bin ich mit Begeisterung dabeigeblieben. Tai-Chi ist ein toller Sport, um Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen und dem hektischen Alltag zu entfliehen. Durch die fließenden und sanften Bewegungselemente konnte ich meine Koordin - ation und Beweglichkeit schon nach kurzer Zeit deutlich verbessern. Die ruhigen Ausführungen der Bewegungen ließen eine innere Ruhe einkehren und verbesserten dadurch auch die Atmung und die Konzentration auf das wesent - liche. Muskelverspannungen wurden sanft gelöst. Aus jeder Übungsstunde gehe ich entspannt und mental gestärkt heraus. Die seitdem verbesserte Schlafqualität ist ein deutlicher Pluspunkt für mich und gibt mir Kraft für den All - tag. Wunderbar ist, dass ich gelernt habe mich zu fokussieren und das Erlernte auch ganz spontan und an jedem Ort für mich umsetzen zu können.

Bianca L. Ich habe den 10 Wochen Tai-Chi Kurs als Gesundheits förderung gemacht. Ich kann es jedem nur empfehlen auch einmal Tai-Chi aus - zuprobieren. Frank ist ein super Trainer, er gestaltet die Stunden so, dass man nicht das Gefühl hat Sport zu machen. Es macht einfach nur Spaß.

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AWO Kita und Familienzentrum Rödgen In der Roos 11, 35394 Gießen